|
|
|
Меню |
Выход |
Б |
Ж |
У |
Кил |
Витамины |
Минеральные
вещества |
|
В1 |
В2 |
С |
Са |
Fe |
|
Завтрак
30.2% |
Макароны с сыром |
151 |
10,19 |
13,03 |
35,05 |
254,9 |
0,07 |
0,08 |
0,11 |
142,4 |
0,96 |
|
Булка с маслом |
58 |
3,79 |
8,05 |
27,6 |
191,84 |
0,09 |
0,22 |
1,2 |
93,2 |
1,1 |
|
Кофе на сгущенном
молоке |
200 |
4,5 |
4,5 |
21,84 |
138,64 |
0,05 |
0,03 |
- |
9,3 |
0,62 |
|
итого |
409 |
18,48 |
25,58 |
84,49 |
585,38 |
0,02 |
0,06 |
0,28 |
95,5 |
0,06 |
|
2 завтрак
4% |
Кисель |
250 |
0,01 |
- |
17,55 |
105,4 |
0,16 |
0,31 |
1,48 |
198 |
1,78 |
|
Обед
42,0% |
Огурец свежий |
40 |
|
|
|
|
- |
- |
9,56 |
- |
- |
|
Щи c рыбными консервами |
200 |
8,65 |
9,26 |
7,98 |
144,01 |
|
|
|
|
|
|
Картофельное пюре |
140 |
4,4 |
5,81 |
22,13 |
139,44 |
0,05 |
0,04 |
14,77 |
34,66 |
0,64 |
|
Гуляш из тушенки |
75 |
10,8 |
11,6 |
5 |
164,85 |
0,04 |
0,11 |
0,6 |
29,2 |
1,15 |
|
Консервированный огурец |
40 |
0,8 |
- |
2,2 |
10,9 |
0,11 |
0,09 |
14,53 |
29,58 |
0,81 |
|
Компот из кураги |
200 |
- |
- |
22,83 |
88,31 |
0,01 |
0,01 |
3,4 |
6,8 |
0,2 |
|
Хлеб ржаной |
50 |
4,2 |
0,6 |
21 |
108,6 |
- |
- |
0,3 |
23,87 |
0,94 |
|
Хлеб пшеничный |
20 |
4,5 |
1,74 |
32,4 |
158,4 |
0,07 |
0,03 |
- |
14 |
1,56 |
|
итого |
775 |
23,35 |
19,01 |
93,54 |
814,51 |
0,31 |
0,29 |
33,6 |
142,71 |
5,7 |
|
Полдник
23,8% |
Пирог с капустой, яйцом |
100 |
8,6 |
10,3 |
40,71 |
287,9 |
0,06 |
0,08 |
0,07 |
13,8 |
0,92 |
|
Чай с молоком |
200 |
3,6 |
3,6 |
21,6 |
126,83 |
0,06 |
0,24 |
2,05 |
189,6 |
0,16 |
|
Яблоко |
100 |
0,4 |
0,4 |
10 |
45 |
|
|
|
|
|
|
Итого |
400 |
17,1 |
8,8 |
58,34 |
437,73 |
0,12 |
0,32 |
2,12 |
203,4 |
1,08 |
|
Итого за день |
1564 |
58,93 |
53,39 |
216,37 |
1837,62 |
1,01 |
1,2 |
64,88 |
707,94 |
14,38 | |
|
