|
|
|
Меню |
Выход |
Б |
Ж |
У |
Кил |
Витамины
|
Минеральные вещества |
|
В1 |
В2 |
С |
Са |
Fe |
|
Завтрак
28,16% |
Булка с маслом |
58 |
3,79 |
8,05 |
27,6 |
191,84 |
0.05 |
0.03 |
- |
9.3 |
0.62 |
|
Какао на молоке |
200 |
4,98 |
4,84 |
23,1 |
146,24 |
0.04 |
0.14 |
1.2 |
114.7 |
0.41 |
|
Каша манная |
200 |
6,25 |
9,25 |
27,58 |
213,13 |
0.03 |
0.02 |
- |
8.4 |
0.34 |
|
итого |
458 |
15,02 |
22,14 |
78,28 |
551,21 |
0.12 |
0.19 |
1.2 |
132.4 |
1.37 |
|
2 завтрак 5% |
Сок фруктовый |
200 |
- |
- |
17,75 |
69,0 |
0.02 |
0.02 |
3 |
10.5 |
2.1 |
|
Обед
41,0% |
Икра кабачковая |
55 |
1,2 |
5,4 |
5,4 |
73,8 |
0.02 |
0.02 |
4.1 |
9.28 |
0.34 |
|
Суп лапша |
250 |
6,96 |
8,8 |
6,37 |
132,52 |
0.04 |
0.01 |
0.4 |
15.76 |
0.47 |
|
Рабное гаше |
75 |
13,7 |
7,1 |
5,2 |
137 |
0.06 |
0.08 |
0.11 |
30.9 |
0.57 |
|
Картофельное пюре |
140 |
4,1 |
5,8 |
22,13 |
139,44 |
0.05 |
0.1 |
4.03 |
54.25 |
0.6 |
|
Компот из сухофруктов |
200 |
- |
- |
22,83 |
88,31 |
0.11 |
0.09 |
14.53 |
29.58 |
0.81 |
|
Хлеб ржаной |
50 |
4,2 |
0,6 |
21 |
108,6 |
- |
- |
0.3 |
23.87 |
0.94 |
|
Хлеб пшеничный |
20 |
3,01 |
1,16 |
21,6 |
105,6 |
0,06 |
0,02 |
- |
9,2 |
0,8 |
|
итого |
740 |
19,51 |
19,2 |
68,98 |
784,67 |
0.07 |
0.01 |
- |
4.6 |
0.4 |
|
Полдник
26,1% |
Пирог с мясом, рисом |
100 |
18 |
18,1 |
39,9 |
392 |
1.24 |
1.3 |
23.47 |
168.24 |
4.13 |
|
Кофе на сгущенном молоке |
200 |
3,15 |
4,05 |
31,14 |
166,74 |
0.06 |
0.08 |
0.07 |
13.8 |
0.92 |
|
Апельсин 1/2 |
80 |
0,32 |
0,32 |
8 |
36 |
0.03 |
0.11 |
0.98 |
94.3 |
0.1 |
|
итого |
380 |
21,47 |
15,56 |
69,04 |
594,74 |
0.06 |
0.03 |
38 |
35 |
0.1 |
|
Итого за день |
1768 |
56,0 |
56,9 |
216,3 |
1830,62 |
0,95 |
1,69 |
49,1 |
1197,82 |
14,65 | |
|
