|
|
|
Меню |
Выход |
Б |
Ж |
У |
Кил |
Витамины |
Минеральные вещества |
|
В1 |
В2 |
С |
Са |
Fe |
|
Завтрак
31,36% |
Каша пшенная |
200 |
5,75 |
8,15 |
33,08 |
225,33 |
0,12 |
0,1 |
1,03 |
86 |
1,15 |
|
Булка с маслом, сыром |
67 |
7,2 |
10,7 |
27,1 |
211,4 |
0,05 |
0,05 |
0,07 |
96,1 |
0,71 |
|
Какао на молоке |
200 |
4,98 |
4,84 |
23,1 |
146,24 |
0,04 |
0,14 |
1,2 |
114,7 |
0,41 |
|
итого |
467 |
17,93 |
23,69 |
73,28 |
482,97 |
0,21 |
0,29 |
2,49 |
296,8 |
2,27 |
|
5% 2з-к |
Кисель |
200 |
0,01 |
- |
17,55 |
105,4 |
- |
- |
11,23 |
- |
- |
|
Обед
38,83% |
Свекольник со сметаной |
250 |
9,22 |
9,15 |
13,18 |
164,31 |
- |
- |
9,36 |
- |
- |
|
Ленивые голубцы в сметанном соусе |
170/40 |
16,7 |
16,5 |
17,6 |
281,3 |
0,04 |
0,03 |
8,23 |
35,5 |
0,95 |
|
Компот из кураги |
200 |
- |
- |
22,83 |
|
0,08 |
0,15 |
20,03 |
68,2 |
1,63 |
|
Хлеб ржаной |
50 |
4,2 |
0,6 |
21 |
108,6 |
- |
- |
0,3 |
23,87 |
0,94 |
|
Хлеб пшеничный |
20 |
2,25 |
0,87 |
16,2 |
79,2 |
0,07 |
0,03 |
- |
14,0 |
1,56 |
|
итого |
670 |
22,37 |
14,28 |
70,96 |
764,3 |
0,19 |
0,21 |
28,56 |
141,57 |
5,08 |
|
Полдник
24,57% |
Рыбные биточки |
75 |
11,7 |
7,2 |
11,6 |
155,16 |
0,07 |
0,3 |
0,39 |
211,3 |
0,8 |
|
Кофе на молоке |
|
|
|
|
|
0,03 |
0,11 |
0,98 |
94,3 |
0,1 |
|
Картофельное пюре |
120 |
4,11 |
5,81 |
22,13 |
117,52 |
0,1 |
0,41 |
1,37 |
305,6 |
0,9 |
|
Хлеб пшеничный |
400 |
3,75 |
1,45 |
27 |
132 |
|
|
|
|
|
|
итого |
435 |
13,96 |
18,96 |
74,77 |
554,22 |
0,5 |
0,91 |
41,78 |
743,97 |
8,25 |
|
Итого за день |
1792 |
54,26 |
56,93 |
219,01 |
1801,9 |
0,98 |
1,18 |
63,44 |
767,42 |
15,58 | |
|
