|
|
|
Меню |
Выход |
Б |
Ж |
У |
Кил |
Витамины |
Минеральные
вещества |
|
В1 |
В2 |
С |
Са |
Fe |
|
Завтрак
2788% |
Каша гречневая молочная |
200 |
6,31 |
8,23 |
38,76 |
251,73 |
0,11 |
0,06 |
- |
9,2 |
2,48 |
|
Булка с маслом, повидлом |
67 |
3,83 |
7,22 |
34,9 |
214,36 |
0,05 |
0,03 |
- |
9,3 |
0,62 |
|
Чай сладкий |
200 |
- |
- |
16,83 |
64,43 |
- |
- |
0,02 |
8,0 |
0,19 |
|
итого |
467 |
10,14 |
15,45 |
90,49 |
530,72 |
0,16 |
0,09 |
0,02 |
26,5 |
3,29 |
|
2завтрак
5% |
Кисель |
200 |
0,01 |
- |
17,55 |
105,4 |
- |
- |
11,23 |
- |
- |
|
Обд
42,8 |
Салат из тушеной свеклы |
100 |
2 |
4,9 |
8,9 |
86,6 |
- |
- |
9,36 |
- |
- |
|
Суп овощной со сметаной |
250 |
8,96 |
9,33 |
10,28 |
152,96 |
0,06 |
0,05 |
18,47 |
43,3 |
0,8 |
|
Печень по-строгановски |
75 |
12,78 |
6,55 |
3,93 |
122,8 |
0,05 |
0,04 |
14,77 |
34,66 |
0,64 |
|
Картофельное пюре |
140 |
4,1 |
5,8 |
22,13 |
139,44 |
0,14 |
0,17 |
0,39 |
28,7 |
2,21 |
|
Компот из кураги |
200 |
- |
- |
22,83 |
88,31 |
0,11 |
0,09 |
14,53 |
29,58 |
0,81 |
|
Хлеб пшеничный |
20 |
3,01 |
1,16 |
21,6 |
105,6 |
- |
- |
0,3 |
23,87 |
0,94 |
|
Хлеб ржаной |
40 |
4,2 |
0,6 |
21 |
108,6 |
0,02 |
0,01 |
- |
3,45 |
0,3 |
|
итого |
772 |
26,96 |
24,85 |
85,42 |
837,47 |
0,22 |
0,31 |
29,99 |
120,26 |
4,9 |
|
Полдник24,32% |
Ватрушка с творогом |
100 |
13,1 |
10,6 |
42,9 |
319,1 |
0,06 |
0,2 |
0,71 |
121,8 |
0,69 |
|
Кофе со сгущенным молоком |
200 |
5,7 |
5,7 |
7,6 |
98,8 |
0,02 |
0,06 |
0,28 |
95,5 |
0,06 |
|
Яблоко |
100 |
0,4 |
0,4 |
10 |
45 |
0,04 |
0,02 |
12,0 |
19,2 |
2,64 |
|
итого |
400 |
19,2 |
16,7 |
60,5 |
462,9 |
0,12 |
0,28 |
12,99 |
236,5 |
3,39 |
|
Итого за день |
1839 |
56,3 |
57,0 |
216,41 |
1831,09 |
1,15 |
1,22 |
70,76 |
695,41 |
15,99 | |
|
