|
|
|
Меню |
Выход |
Б |
Ж |
У |
Кил |
Витамины |
Минеральные
вещества |
|
В1 |
В2 |
С |
Са |
Fe |
|
Завтрак
36,07% |
Макароны с сыром |
120/10 |
7,27 |
7,41 |
23,54 |
227,07 |
0,09 |
0,22 |
1,2 |
93,2 |
1,1 |
|
Булка с маслом |
47 |
3 |
4,9 |
23,65 |
157,96 |
0,05 |
0,03 |
- |
9,3 |
0,62 |
|
Кофе на сгущенном
молоке |
150 |
2,8 |
3,6 |
24,4 |
135,6 |
0,02 |
0,06 |
0,28 |
95,5 |
0,06 |
|
итого |
327 |
13,07 |
15,91 |
71,59 |
520,63 |
0,16 |
0,31 |
1,48 |
198 |
1,78 |
|
2завтрак
5.0% |
Кисель |
150 |
0,01 |
- |
17,55 |
105,4 |
- |
- |
9,56 |
- |
- |
|
Обед
37,58% |
Щи на курином бульоне |
150 |
6,28 |
4,59 |
6,76 |
103,39 |
0,05 |
0,04 |
14,77 |
34,66 |
0,64 |
|
Картофельное пюре |
120 |
3,53 |
4,3 |
18,96 |
17,52 |
0,04 |
0,11 |
0,6 |
29,2 |
1,15 |
|
Гуляш из курицы |
60 |
7,1 |
9,3 |
4,8 |
133,3 |
0,11 |
0,09 |
14,53 |
29,58 |
0,81 |
|
Консервированный огурец |
30 |
0,6 |
- |
1,6 |
8,2 |
0,01 |
0,01 |
3,4 |
6,8 |
0,2 |
|
Компот из сухофруктов |
150 |
- |
- |
18,13 |
72,96 |
- |
- |
0,3 |
23,87 |
0,94 |
|
Хлеб ржаной |
30 |
1,1 |
0,3 |
10,5 |
54,3 |
0,07 |
0,03 |
- |
14 |
1,56 |
|
итого |
560 |
20,21 |
19,09 |
71,55 |
542,47 |
0,31 |
0,29 |
33,6 |
142,71 |
5,7 |
|
Полдник
21,35% |
Пирог с капустой, яйцом |
60 |
6 |
8 |
33,4 |
199 |
0,06 |
0,08 |
0,07 |
13,8 |
0,92 |
|
Молоко |
150 |
2,5 |
4,5 |
6 |
7,8 |
0,06 |
0,24 |
2,05 |
189,6 |
0,16 |
|
итого |
330 |
12 |
13 |
66,78 |
380,27 |
0,12 |
0,32 |
2,12 |
203,4 |
1,08 |
|
Итого за день |
1247 |
41,78 |
47,5 |
200,09 |
1375,3 |
0,59 |
0,92 |
37,2 |
340,71 |
8,56 | |
|
