|
Меню |
Выход |
Б |
Ж |
У |
Кил |
Витамины |
Минеральные вещества |
В1 |
В2 |
С |
Са |
Fe |
Завтрак
33,75% |
Булка с маслом |
47 |
3 |
6,9 |
21,65 |
140,48 |
0.05 |
0.03 |
- |
9.3 |
0.62 |
Какао на молоке |
150 |
3,38 |
2,07 |
19,69 |
124,46 |
0.04 |
0.14 |
1.2 |
114.7 |
0.41 |
Каша рисовая |
150 |
3,28 |
5,87 |
34,53 |
186,29 |
0.02 |
0.02 |
- |
4.5 |
0.34 |
итого |
347 |
9,66 |
14,84 |
84,15 |
451,23 |
0.11 |
0.19 |
1.2 |
128.5 |
1.37 |
2завтрак
5% |
Кисель |
150 |
0,01 |
- |
17,55 |
105,4 |
- |
- |
9.36 |
- |
- |
Обед
44,98% |
Икра кабачковая |
45 |
1 |
4,5 |
4,25 |
61,5 |
0.02 |
0.02 |
4.1 |
9.28 |
0.34 |
Солянка по-домашнему |
150 |
3,01 |
5,51 |
8,35 |
87,15 |
0.18 |
0.06 |
4.65 |
30.46 |
1.62 |
Шницель натуральный |
60 |
10,05 |
12,64 |
7,99 |
200,31 |
0.06 |
0.1 |
0.09 |
26.1 |
0.9 |
Картофель отварной в молоке |
120 |
3,53 |
4,75 |
18,96 |
117,52 |
0.11 |
0.09 |
14.53 |
29.58 |
0.81 |
Консервированный огурец |
30 |
0,6 |
0,03 |
1,41 |
8,2 |
0.01 |
0.01 |
2.8 |
6.8 |
0.2 |
Компот из кураги |
150 |
|
|
14,76 |
72,96 |
- |
- |
0.3 |
23.87 |
0.94 |
Хлеб ржаной |
30 |
2,1 |
0,3 |
10,5 |
54,3 |
0.07 |
0.03 |
- |
14 |
1.56 |
итого |
585 |
20,29 |
27,73 |
74,32 |
575,75 |
0.45 |
0.22 |
26.47 |
140.09 |
6.37 |
Полдник
16.27% |
Рыба запеченная в сметане с сыром |
60 |
9,52 |
3,46 |
3,2 |
81,1 |
0.03 |
0.04 |
0.12 |
35.6 |
0.3 |
Кофе на молоке |
150 |
1,9 |
1,9 |
19,1 |
120,66 |
0.03 |
0.11 |
0.98 |
94.3 |
0.1 |
Хлеб пшеничный |
20 |
1,6 |
0,6 |
10,8 |
52,8 |
0.03 |
0.01 |
- |
4.6 |
0.4 |
итого |
230 |
13,02 |
5,96 |
26,1 |
254,56 |
0.09 |
0.16 |
1.1 |
134.5 |
0.8 |
Итого за день |
1312 |
42,98 |
48,53 |
202,12 |
1386,94 |
0.65 |
0.57 |
36.93 |
403.09 |
8.54 | |
|