|
|
|
Меню |
Выход |
Б |
Ж |
У |
Кил |
Витамины |
Минеральные вещества |
|
В1 |
В2 |
С |
Са |
Fe |
|
26,64% |
Булка с маслом |
47 |
3 |
6,9 |
21,65 |
137,96 |
0.05 |
0.03 |
- |
9.3 |
0.62 |
|
Какао на молоке |
150 |
4,14 |
2,07 |
19,69 |
124,46 |
0.04 |
0.14 |
1.2 |
114.7 |
0.41 |
|
Каша манная |
150 |
4,98 |
5,6 |
19,83 |
128,49 |
0.03 |
0.02 |
- |
8.4 |
0.34 |
|
итого |
347 |
12,12 |
14,57 |
61,17 |
390,91 |
0.12 |
0.19 |
1.2 |
132.4 |
1.37 |
|
2завтрак
5% |
Сок фруктовый |
150 |
- |
- |
17,25 |
69,0 |
0.02 |
0.02 |
3 |
10.5 |
2.1 |
|
Обед
38,28% |
Икра кабачковая |
45 |
1 |
4,5 |
4,3 |
61,5 |
0.02 |
0.02 |
4.1 |
9.28 |
0.34 |
|
Суп лапша на м/б |
150 |
6,52 |
5,87 |
7,13 |
113,45 |
0.04 |
0.01 |
0.4 |
15.76 |
0.47 |
|
Рабное гаше |
60 |
9,9 |
5,3 |
4,2 |
89,12 |
0.06 |
0.08 |
0.11 |
30.9 |
0.57 |
|
Тушенная морковь |
80 |
2,17 |
2,24 |
8,85 |
62,28 |
0.05 |
0.1 |
4.03 |
54.25 |
0.6 |
|
Картофельное пюре |
60 |
1,65 |
1,39 |
8,46 |
55,12 |
0.11 |
0.09 |
14.53 |
29.58 |
0.81 |
|
Компот из сухофруктов |
150 |
|
|
18,86 |
72,96 |
- |
- |
0.3 |
23.87 |
0.94 |
|
Хлеб ржаной |
30 |
2,1 |
0,3 |
10,5 |
54,3 |
0.07 |
0.01 |
- |
4.6 |
0.4 |
|
итого |
575 |
23,34 |
19,6 |
62,3 |
508,73 |
1.24 |
1.3 |
23.47 |
168.24 |
4.13 |
|
Полдник
30,08% |
Пирог с мясом, рисом |
60 |
1,2 |
9,3 |
29,05 |
250,8 |
0.06 |
0.08 |
0.07 |
13.8 |
0.92 |
|
Кофе на молоке |
150 |
3,9 |
3,9 |
19,1 |
120,66 |
0.03 |
0.11 |
0.98 |
94.3 |
0.1 |
|
Апельсин |
180 |
0,72 |
0,72 |
12 |
81 |
0.06 |
0.03 |
38 |
35 |
0.1 |
|
итого |
390 |
5,82 |
13,92 |
60,15 |
452,46 |
0.15 |
0.22 |
39.05 |
143.1 |
1.12 |
|
Итого за день |
1462 |
41,28 |
48,09 |
200,87 |
1421,1 |
1.53 |
1.73 |
66.72 |
454.24 |
8.72 | |
|
