|
|
|
Меню |
Выход |
Б |
Ж |
У |
Кил |
Витамины |
Минеральные вещества |
|
В1 |
В2 |
С |
Са |
Fe |
|
Завтрак
31.39% |
Творожно-рисовая запеканка |
120 |
07.2 |
9.3 |
21.2 |
203.6 |
0.06 |
0.26 |
0.47 |
149 |
0.8 |
|
Булка с маслом |
47 |
3 |
3.9 |
21.65 |
7.96 |
0.05 |
0.03 |
- |
9.3 |
0.62 |
|
Чай с молоком |
150 |
3 |
3 |
13.86 |
105.06 |
0.04 |
0.14 |
1.19 |
112.0 |
0.28 |
|
итого |
317 |
16.2 |
16.2 |
56.71 |
466.62 |
0.15 |
1.66 |
1.66 |
270.3 |
1.7 |
|
4.9% 2завтрак |
Сок фруктовый |
151 |
- |
- |
17,25 |
69,0 |
0.02 |
0.02 |
3 |
105 |
2.1 |
|
Обед
32,59% |
Суп картофельный с вермишелью |
150 |
3.62 |
6.45 |
12.8 |
79,56 |
0.09 |
0.05 |
6.6 |
19.68 |
0.87 |
|
Мясная котлета |
60 |
10.47 |
10.2 |
8.26 |
141.26 |
0.04 |
0.08 |
0.17 |
49.1 |
0.61 |
|
Картофельное пюре |
60 |
1,65 |
1,74 |
8,46 |
55,12 |
0.11 |
0.09 |
14.53 |
29.58 |
0.81 |
|
Тушеная капуста |
60 |
1,75 |
1,85 |
8,79 |
49,53 |
0.03 |
0.04 |
20.59 |
66.54 |
0.97 |
|
Компот из кураги |
150 |
- |
- |
18,86 |
72,96 |
- |
- |
0.3 |
23.87 |
0.94 |
|
Хлеб ржаной |
30 |
1,98 |
0,36 |
10,5 |
54,3 |
0.07 |
0.03 |
- |
14.0 |
1.56 |
|
итого |
510 |
16,2 |
20,6 |
67,67 |
452,73 |
0.25 |
0.24 |
35.59 |
183.09 |
4.89 |
|
Полдник
31,12% |
Блины |
120 |
9,6 |
8,1 |
50,6 |
288,4 |
0.09 |
0.08 |
0.28 |
51.0 |
0.8 |
|
Молоко |
150 |
4,5 |
2,5 |
6 |
78 |
0.06 |
0.24 |
2.05 |
189.6 |
0.16 |
|
Яблоко |
125 |
0,5 |
0,5 |
12,5 |
56,25 |
0.04 |
0.02 |
12.0 |
19.2 |
2.64 |
|
итого |
440 |
14,6 |
11,1 |
69,1 |
422,65 |
0.19 |
0.34 |
14.33 |
259.8 |
3.6 |
|
Итого за день |
1362 |
47 |
47,9 |
210,73 |
1411,0 |
0.86 |
2.26 |
49..92 |
818.1 |
12.29 | |
|
