|
|
|
Меню |
Выход |
Б |
Ж |
У |
Кил |
Витамины |
Минеральные вещества |
|
В1 |
В2 |
С |
Са |
Fe |
|
Завтрак
33,07% |
Каша пшенная |
150 |
5,38 |
6,4 |
30,53 |
186,29 |
0,12 |
0,1 |
1,03 |
86 |
1,15 |
|
Булка с маслом, сыром |
55 |
5,8 |
8,2 |
22,7 |
178 |
0,05 |
0,05 |
0,07 |
96,1 |
0,71 |
|
Какао на молоке |
150 |
4,14 |
4,07 |
19,69 |
124,46 |
0,04 |
0,14 |
1,2 |
114,7 |
0,41 |
|
итого |
355 |
15,32 |
18,67 |
73,92 |
488,75 |
0,21 |
0,29 |
2,49 |
296,8 |
2,27 |
|
4.9% 2завтрак |
Кисель |
150 |
0,01 |
- |
17,55 |
105,4 |
- |
- |
9,36 |
- |
- |
|
Обед
32,43% |
Свекольник со сметаной |
150 |
4,65 |
6,5 |
12,5 |
117,74 |
0,04 |
0,03 |
8,23 |
35,5 |
0,95 |
|
Ленивые голубцы в сметанном соусе |
150/30 |
9,9 |
10,71 |
20,6 |
220,31 |
0,08 |
0,15 |
20,03 |
68,2 |
1,63 |
|
Компот из сухофруктов |
150 |
- |
- |
18,8 |
32,96 |
- |
- |
0,3 |
23,87 |
0,94 |
|
Хлеб ржаной |
30 |
1,98 |
0,36 |
10,5 |
54,3 |
0,07 |
0,03 |
- |
14,0 |
1,56 |
|
итого |
510 |
16,53 |
17,57 |
62,4 |
425,31 |
0,19 |
0,21 |
28,56 |
141,57 |
5,08 |
|
Полдник
29,6% |
Творожные оладьи со сгущенным молоком |
149 |
13,9 |
13,89 |
31,44 |
389,3 |
0,07 |
0,3 |
0,39 |
211,3 |
0,8 |
|
Кофе на молоке |
150 |
1,9 |
1,9 |
19,1 |
103,66 |
0,03 |
0,11 |
0,98 |
94,3 |
0,1 |
|
итого |
299 |
15,8 |
15,79 |
50,54 |
492,96 |
0,1 |
0,41 |
1,37 |
305,6 |
0,9 |
|
Итого за день |
1314 |
42,9 |
48,03 |
204,41 |
1405,0 |
0,5 |
0,91 |
41,78 |
743,97 |
8,25 | |
|
