|
|
|
Меню |
Выход |
Б |
Ж |
У |
Ккал |
Витамины
|
|
Минеральные вещества |
|
В1 |
В2 |
С |
Са |
Fe |
|
Завтрак
30,13% |
Булка с маслом |
58 |
3,79 |
8,05 |
27,6 |
191,84 |
|
|
|
|
|
|
Какао на молоке |
200 |
4,98 |
4,84 |
23,1 |
146,24 |
0.05 |
0.03 |
- |
9.3 |
0.62 |
|
Каша рисовая |
200 |
5,75 |
8,15 |
33,08 |
225,33 |
0.04 |
0.14 |
1.2 |
114.7 |
0.41 |
|
итого |
458 |
14,52 |
21,04 |
83,78 |
563,41 |
0.02 |
0.02 |
- |
4.5 |
0.34 |
|
5% 2з-к |
Кисель |
200 |
0,01 |
- |
17,55 |
105,4 |
0.11 |
0.19 |
1.2 |
128.5 |
1.37 |
|
Обед
42,96% |
Солянка по-домашнему |
250 |
6,96 |
8,8 |
6,37 |
132,52 |
0.02 |
0.02 |
4.1 |
9.28 |
0.34 |
|
Шницель натуральный |
75 |
15,47 |
17,59 |
6,27 |
240,9 |
0.18 |
0.06 |
4.65 |
30.46 |
1.62 |
|
Картофельное пюре |
140 |
4,1 |
5,8 |
22,13 |
139,44 |
0.18 |
0.06 |
4.65 |
30.46 |
1.62 |
|
Сок фруктовый |
200 |
- |
- |
26022 |
102,6 |
- |
- |
0.3 |
23.87 |
0.94 |
|
Хлеб ржаной |
50 |
4,2 |
0,6 |
21 |
108,6 |
0.01 |
0.01 |
2.8 |
6.8 |
0.2 |
|
Хлеб пшеничный |
20 |
2,2 |
0,87 |
16,2 |
79,2 |
- |
- |
0.3 |
23.87 |
0.94 |
|
итого |
685 |
17,88 |
16,82 |
104,14 |
764,56 |
0.07 |
0.03 |
- |
14 |
1.56 |
|
Полдник |
Рыба запеченная в сметане с сыром |
86/7 |
15,7 |
5,45 |
0,3 |
112,3 |
0.03 |
0.11 |
0.98 |
94.3 |
0.1 |
|
Кофе на молоке |
200 |
4,5 |
4,5 |
21,84 |
138,64 |
0.03 |
0.11 |
0.98 |
94.3 |
0.1 |
|
Хлеб пшеничный |
40 |
3 |
1,16 |
21,6 |
105,6 |
0.03 |
0.04 |
0.12 |
35.6 |
0.3 |
|
итого |
473 |
19,85 |
34,34 |
503,24 |
654,1 |
0.03 |
0.01 |
- |
4.6 |
0.4 |
|
Итого за день |
1676 |
55,2 |
57,71 |
222,26 |
1831,21 |
0,9 |
1,13 |
34,07 |
589,57 |
16,3 | |
|
