|
|
|
Меню |
Выход |
Б |
Ж |
У |
Кил |
Витамины |
Минеральные вещества |
|
В1 |
В2 |
С |
Са |
Fe |
|
Завтрак
31.11% |
Творожно-рисовая запеканка |
150 |
19,3 |
13,4 |
24,3 |
283,5 |
0.06 |
0.26 |
0.47 |
149 |
0.8 |
|
Булка с маслом |
58 |
3,79 |
8,05 |
27,6 |
191,84 |
0.05 |
0.03 |
- |
9.3 |
0.62 |
|
Чай с молоком |
200 |
3,6 |
3,6 |
21,63 |
126,83 |
0.04 |
0.14 |
1.19 |
112.0 |
0.28 |
|
итого |
408 |
14,99 |
25,5 |
63,53 |
602,17 |
0.15 |
1.66 |
1.66 |
270.3 |
1.7 |
|
5% 2з-к |
Сок фруктовый |
200 |
- |
- |
17,25 |
69,0 |
0,02 |
0,02 |
3,6 |
12,6 |
2,52 |
|
Обед
39,5% |
Суп картофельный с вермишелью |
250 |
9,13 |
9,14 |
16,07 |
165,86 |
0.02 |
0.02 |
3 |
105 |
2.1 |
|
Мясная котлета |
75 |
12,58 |
15,08 |
6,37 |
207,98 |
0.09 |
0.05 |
6.6 |
19.68 |
0.87 |
|
Картофельное пюре |
75 |
1,88 |
3,24 |
10,23 |
69,2 |
0.04 |
0.08 |
0.17 |
49.1 |
0.61 |
|
Тушеная капуста |
75 |
1,97 |
2,34 |
8,33 |
60,78 |
0.11 |
0.09 |
14.53 |
29.58 |
0.81 |
|
Компот из сухофруктов |
200 |
- |
- |
22,83 |
88,31 |
0.03 |
0.04 |
20.59 |
66.54 |
0.97 |
|
Хлеб ржаной |
50 |
4,2 |
0,6 |
21 |
108,6 |
- |
- |
0.3 |
23.87 |
0.94 |
|
Хлеб пшеничный |
20 |
3,75 |
1,45 |
27 |
132 |
0.07 |
0.03 |
- |
14.0 |
1.56 |
|
итого |
705 |
23,51 |
13,71 |
95,07 |
736,73 |
0.25 |
0.24 |
35.59 |
183.09 |
4.89 |
|
Полдник
25,88% |
Блины |
150 |
11,8 |
11,9 |
61,9 |
402,1 |
0.09 |
0.08 |
0.28 |
51.0 |
0.8 |
|
Молоко |
200 |
5,7 |
5,7 |
7,6 |
98,8 |
0.04 |
0.02 |
12.0 |
19.2 |
2.64 |
|
итого |
350 |
17,5 |
17,6 |
59,5 |
500,9 |
0.19 |
0.34 |
14.33 |
259.8 |
3.6 |
|
Итого за день |
1703 |
56,0 |
56,81 |
218,1 |
1839,8 |
1,0 |
1,58 |
46,41 |
1139,41 |
11,71 | |
|
