Подвижная игра для малыша
Консультацию ведет:
специалист первой квалификационной категории
Инструктор по физической культуре Дубровская Алла Александровна
В каждом маленьком ребенке –
И в мальчишке, и в девчонке –
Есть по двести грамм взрывчатки
Или даже полкило.
Должен он скакать и прыгать,
Все хватать, руками дрыгать.
А иначе он взорвется,
Неизвестно отчего.
Несмотря на то, что эта песенка шуточная, она довольно точно отражает одну важную психофизическую особенность детей: их повышенную жизненную активность, стремление к постоянному пребыванию в движении. Эта потребность заложена в ребенке природой – растущая мускулатура требует все больше и больше кислорода, который попадает в организм благодаря активным физическим движениям.
«Не вертись! Стой смирно! Что за ребенок?..» - слышатся постоянные мамины одергивания.
Молодец ваш ребенок! Только одна проблема: двигательный опыт его невелик, поэтому движения однообразны и требуют помощи со стороны взрослых. А попробуйте-ка переключить потребность вашего ребенка к простым подскокам на осмысленные движения, дав ему образные подсказки. Пусть покажет, как летает бабочка, – руки в стороны и полетел. Устал? Теперь пусть покажет, как скачет козлик, летит самолет, косолапит медвежонок. Так ребенок через игру придет к осмыслению пользы и удовольствия, которых можно достичь за счет разнообразных спортивных занятий.
В истории человечества есть немало примеров, подтверждающих неоценимое значение подобных игр в детском возрасте. Древние греки считали спортивные игры одним из главных факторов развития и совершенствования человека. Для того чтобы в ходе игры просто перебрасывать друг другу и ловить воздушный шар, не нужны ни большая выдумка, ни особая ловкость. Вместе с тем это прекрасная тонизирующая зарядка – и физическая, и эмоциональная. Как говорил в свое время Винни-Пух: «С воздушным шаром кто хочешь развеселится». А при этом крепнут мышцы пальцев, кистей, плеч, спины и брюшного пресса, ребенок будет гибким, ловким, находчивым!
Ребенок становится здоровым и сильным, уверенным в себе. У него повышается жизненный тонус, легко протекают и вообще предотвращаются заболевания, успешнее идут занятия в школе. Важно еще и то, что физически развитому малышу хочется двигаться все больше и больше, и эту потребность в движении надо развивать дальше, предоставляя ребенку возможность заниматься в спортивной секции.
Красивая осанка – один из показателей здоровья: нормальное развитие скелета, гармонично развитая мышечная система и умение правильно держаться в состоянии покоя и движения. Огромное значение для формирования правильной осанки имеет развитие стопы. Плоскостопие на первый взгляд не самая серьезная проблема. Но попробуйте представить себе дом, построенный на неровном фундаменте. Как долго, по-вашему, он простоит? Треснут стены, покосится крыша, просядут углы и накренится наш домик. Здоровая стопа помогает удерживать наше тело в вертикальном положении. Она пружинит при ходьбе, без проблем выдерживает большие нагрузки. Уплощение стоп не бывает равномерным. Как правило, одна стопа более плоская, чем другая. Эта разница может быть незначительной - всего в несколько миллиметров, но даже этого может быть достаточно, чтобы со временем появились проблемы со здоровьем. Уплощение стопы провоцирует искривление тазовых костей. Из-за этого возникает компенсаторное сколиотическое искривление позвоночника, которое в будущем приводит к развитию хронической боли в спине. Ребенок, страдающий плоскостопием, быстро утомляется во время ходьбы и стояния. При дальней- шем развитии плоскостопия появляются боли, которые еще больше затрудняют ходьбу.
Лечением плоскостопия занимается врач-ортопед. Он проведет необходимое обследование с помощью плантовизора или рентгенографии и назначит необходимое лечение. При лечении плоскостопия хорошо помогают массаж, гимнастика стоп, лечебные ванночки и другие физиопроцедуры. А также ношение индивидуальных ортопедических стелек, которые устраняют боль и формируют правильные своды стопы.
Можно предупредить заболевание путем подбора соответствующих упражнений. Цель которых – развитие и укрепление мышц пальцев, самой стопы и голени. Упражнения проводятся босиком и желательно несколько раз в день (утром – во время утренней гимнастики, днем – после дневного сна, вечером – перед отходом ко сну).
Самое простое, что вы можете предложить своему малышу – ходьба по массажному коврику, который можно сделать на пару с любимым чадом: пришейте на основу много самых разных пуговиц от больших до маленьких и положите у кроватки.
